| kaonima1949 发表于 2009-3-18 10:13 只看TA 1楼 |
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[转帖] 教你做香煎鱼柳四季豆 香煎鱼柳四季豆配料： 鱼柳400g，四季豆100g，黄瓜半根，杭椒5个，小红萝卜6个，荷兰芹碎末2大匙，橄榄油3大匙，白葡萄酒醋1大匙，水1小匙，盐、胡椒适量 制作方法： 1.将鱼柳切成3cm左右的宽条，用纸巾吸干水撒上适量盐、胡椒； 2.黄瓜切成短条，杭椒切去蒂部，竖切成两半，去籽后再切成两半，小红萝卜切成薄片； 3.四季豆撕去老筋，入沸水中烫熟，捞出，杭椒入水烫一下捞出； 4.锅中放入橄榄油，放入切好的鱼块煎熟； 5.盘中铺放上黄瓜、四季豆、萝卜片、杭椒，再放上煎熟的鱼块； 6.煎鱼后的锅中加入葡萄酒醋（或白醋）、水、少量盐、荷兰芹碎末，稍煮，浇在盘中即可。 |
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